Thời tiết nắng nóng, oi bức khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước nhanh chóng. Bằng cách bổ sung những ly nước giải nhiệt từ rau củ thơm ngon, mát lạnh khiến bổ sung năng lượng và thanh nhiệt cơ thể. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để lựa chọn những loại nước uống ngon và phù hợp với sở thích của bạn nhé.
Trà đào
Trà đào mang lại hương vị tươi mát, ngọt ngào. Uống trà đào vào ngày hè không chỉ làm mát cơ thể mà còn mang lại cảm giác sảng khoái đẩy lùi cái nóng oi bức. Miếng đào thơm ngon, mang đậm đặc trưng của hoa quả mùa hè, khi ăn có cảm giác ngọt thanh mềm mại, tươi ngon. Để giải nhiệt mùa hè, bạn đừng quên thử trà đào theo công thức dưới đây nhé:
- 2 túi trà đen hoặc loại trà nào mà bạn yêu thích
- 2-3 quả đào tươi hoặc đào ngâm
- 100 gram đường trắng
- 1 lít nước lọc
- Đá viên
- Một ít nước cốt chanh
Trà vải
Trà vải mang lại hương vị ngọt ngào, những quả vải căng tròn tươi mát rất tuyệt vời để trở thành một trong những loại nước uống giải nhiệt mùa hè. Hương vị thơm mát của vải thiều kết hợp với mùi vị đặc trưng của trà tạo nên một loại thức uống ngon tuyệt. Trà vải không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại 1 lượng lớn vitamin C có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa và giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Cùng vào bếp làm trà với theo công thức sau đây nhé:
- 5-7 quả vải ngâm hoặc vải tươi đều được
- 1-2 túi trà đen
- 10 ml nước cốt chanh
- 10ml nước đường
- Đá viên
- 100g đường trắng
- 100ml nước lọc
- Lá bạc hà, 1 ít sả đập dập
Nước ép rau má
Rau má được biết đến là 1 loại thực phẩm có tính hàn có thể điều trị sốt, giải nhiệt, thanh nhiệt cơ thể hiệu quả giúp giảm nóng trong. Bên cạnh công dụng giải nhiệt, rau má còn là thực phẩm chứa nhiều vitamin như K, B1, B2…giúp giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa…
Để làm nước ép rau má, bạn cần chuẩn bị một ít rau má tươi. Rau má sau khi rửa sạch và để ráo thì cho vào máy xay sinh tố cùng nước lọc và xay nhuyễn. Sau khi xay lọc hết bã qua rây và cho thêm 1 chút muối hoặc đường tùy thích cùng 1 ít đá viên.
Nếu bạn quá bận rộn và không có nhiều thời gian chuẩn bị nước ép rau má tự nhiên thì hãy tham khảo bột rau má sấy lạnh của chúng tôi. Bột rau má của Ngân Hà Group được nghiền mịn bằng cối đá không sinh nhiệt, không làm biến chất dinh dưỡng.
Rau má được chúng tôi chế biến và sấy lạnh giúp giữ được nguyên hàm lượng chất dinh dưỡng. Bột rau má mang lại sự tiện ích cao, mỗi buổi sáng bạn chỉ cần pha 1 cốc bột rau má đã có thể bổ sung hàm lượng dinh dưỡng giúp giải nhiệt hiệu quả.
Trà bí đao
Mùa hè nóng nực bạn hãy thử thưởng thức 1 ly trà bí đao để giải khát và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bí đao tươi ngon mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe. Uống trà bí đao còn giúp chị em làm đẹp da, cải thiện vóc dáng trong những ngày hè oi bức.
Vị thanh ngọt nhẹ của bí đao kết hợp với hương vị thơm nhẹ của trà mang lại một sự hòa quyện hoàn hảo.
- Bí đao sấy lạnh
- Táo đỏ
- Mã đề
- Mía khúc
- Cúc hoa
- Nhân sâm
- Gừng
- Quả la hán quả
- Thục địa
- Long nhãn khô
- Lá dứa
- Râu ngô
- Hạt chia
Kết luận
Những loại nước uống này không chỉ dễ làm mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp giải nhiệt và cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong mùa hè. Để tiết kiệm thời gian và có những ly nước rau củ thơm ngon bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm bột rau củ từ Ngân Hà Group nhé.
